Exercícios de Bem-Estar
Pilates Clínico
Pilates com supervisão de fisioterapeuta — exercício adaptado, sempre seguro.
Mensalidade (1x/semana)
35€
Mensalidade (2x/semana)
60€
Sobre este tratamento
O pilates clínico é uma modalidade de exercício terapêutico, focado na prevenção e reabilitação de lesões músculo-esqueléticas. Distingue-se do pilates tradicional por ser ministrado exclusivamente por fisioterapeutas, que adaptam os exercícios à condição clínica e às necessidades específicas de cada pessoa.
Preço
Mensalidade (1x/semana)35€
Mensalidade (2x/semana)60€
Personalizado (50min)45€
Áreas de atuação
1
Dor lombar e hérnias
Fortalecimento do core profundo para estabilizar a coluna e reduzir a dor crónica.
2
Pós-operatório
Reintegração progressiva do movimento após cirurgia ortopédica, abdominal ou outra.
3
Gravidez e pós-parto
Exercícios adaptados para cada fase — preparação para o parto e recuperação após.
4
Osteoporose
Treino de força e equilíbrio com baixo impacto articular, para prevenir quedas e fraturas.
5
Escoliose e desvios posturais
Correção progressiva dos padrões posturais alterados com exercício supervisionado.
6
Performance e prevenção
Para quem quer melhorar a consciência corporal e prevenir lesões na prática desportiva.
O processo
Como funciona
01
Primeira consulta
Falamos sobre o seu caso e historial de saúde.
02
Avaliação
Diagnóstico preciso e identificação das causas.
03
Plano personalizado
Criamos um plano adaptado aos seus objetivos.
04
Tratamento
Sessões focadas com acompanhamento contínuo.
05
Acompanhamento
Seguimos a sua evolução ao longo do tempo.
Marcações
Pronto para marcar a sua sessão?
Por WhatsApp, telefone ou presencialmente na clínica.
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