Exercícios de Bem-Estar

Pilates supervisionado por fisioterapeuta — exercício adaptado a lesões, dor crónica ou reabilitação.

Ginástica abdominal hipopressiva — técnica respiratória e postural que fortalece o core e o pavimento pélvico.

Treino personalizado e acompanhado — planos à sua medida para força, mobilidade e condição física.